パーソナルジムの「通い放題」は2種類ある｜受け放題と施設利用込み、どちらを選ぶかは“一人で動ける日があるか”で決まる

パーソナルジムを探すと、「通い放題」と書いたジムがいくつも出てきます。でも、その中身はジムごとに別物。指導を何回でも受けられるのか。施設を自由に使えるだけなのか。月額だけで比べると、違うもの同士を比べることになります。

当店Legame（レガーメ）琴似店は、「回数制パーソナル＋施設通い放題」の型です。その立場を明かしたうえで、受け放題型が向く人のことも正直に書きます。

「通い放題」の意味を先に確かめ、“一人で動ける日があるか”で型を選ぶ

「通い放題」には2つの型があります。パーソナル指導を何回でも受けられる型。そして、パーソナル指導は回数制で、ジムの施設を自由に使える型。どちらが得かは、月額では決まりません。決め手は一つだけ。指導のない日に、教わったことを一人で繰り返せるかどうかです。

トレーナーがいないと、何をすればいいか分からない。一人だとジムに足が向かない。そんな人は、指導の回数が多い型の方が動きやすいはず。教わったフォームや重さを自分で繰り返せる人なら、指導は回数制で足ります。残りの日は施設を使えばいい。

当店代表は、パーソナルの頻度をこう考えています。

• 通い放題でできる人 → 通い放題でいい
• 通い放題もできるが、プロの意見を復習程度でほしい → 月2回程度
• 最低限教えてもらったことを生かしたい → 週1回パーソナル
• もっと効果を上げたい → 自主トレ頻度を上げるなど、トレーナーと相談

頻度は、自走力と目的で決める。代表はもう一つ、はっきり言っています。「自分でできるならパーソナルに高いお金を払う必要はない。ただし初心者で『できるようになる』まで投資する価値はある」。パーソナルジムを勧める側でも、ここは同じです。自分で動ける人に、要らない指導回数を買っていただく理由はありません。

パーソナルジムの「通い放題」には2つの意味がある

2026年10月3日、Googleで「パーソナルジム 通い放題」「札幌 パーソナルジム 通い放題」を検索しました。上位に並んだのは、「パーソナル通い放題」を掲げる定額制のジム。その横に、「月1〜2回のパーソナルトレーニングとジムの通い放題」を組み合わせたプランのジム。同じ言葉の下に、性質の違う2つの型が混ざっていたわけです。

パーソナル受け放題型：指導の回数に上限がない

一つ目は、定額でパーソナル指導の回数に上限がない型。「放題」なのは、トレーナーの指導そのものです。ただし、受けられるのは予約が取れた分だけ。上限がないことと、実際に受けられる回数は別の話です。生活の中で予約を入れられる回数が、そのまま受けられる回数になります。

施設通い放題型：指導は回数制、施設は自由に使える

二つ目は、指導は「月○回」と決まっていて、ほかの日はマシンやフリーウェイトを自由に使える型。「放題」なのは施設で、指導ではありません。指導の日に教わったことを、一人の日に繰り返す前提の作りです。

同じ「通い放題」でも、料金に入っているものが違います。広告の言葉だけで月額を比べるとどうなるか。指導が何回でも付くプランと、指導は月数回のプランを、横に並べて比べることになります。料金表を見たら、まず「何が」放題なのかを確かめてください。

すでにパーソナルジムに通っていて、別のジムを足すか迷っている方へ。パーソナルと普通のジムを別々に契約するかどうかを整理した記事があります。

パーソナル受け放題型が向いている人・確かめておきたいこと

当店は受け放題型ではありません。それでも、この型が合う人ははっきりいます。代表はパーソナルを「自分一人では前へ進みにくい人が、予約・知識・他人・環境を使って前に進む仕組み」と考えています。向いている人として挙げたのは、次のような人です。

• 近くないと行かない
• 安くても一人では行かない
• 気合いがあっても続かない
• 期日と予約がある方が動ける
• 一人ではできない
• 筋トレが嫌い
• やらなきゃとは理解している
• 初心者で何をすればいいか分からない
• 通い放題ジムで挫折した

特に「一人ではできない」「通い放題ジムで挫折した」に当てはまる人。施設を自由に使えても、その自由を使いこなせなかった経験があるはずです。そういう人ほど、指導の回数を厚くした方が前に進めます。予約という約束が、自分をジムまで連れて行ってくれるから。受け放題型は、その約束の回数を増やせる型です。

代表は、向いていない人に「自分でできる」人も挙げています。計画を立てて一人で通える人なら、指導が何回でも付く価値は小さくなります。

受け放題型を選ぶ前に、確かめたいのは次の3つ。

• 希望する曜日・時間帯に、本当に予約が取れるか
• 1回の指導が何分か
• 自分の生活で、週に何回通えるか

受け放題でも、予約が埋まっていたら受けられません。仕事や家庭の都合で週1回しか通えないなら、回数制と同じこと。予約の仕組みも、ジムごとに違います。当店の場合、パーソナルの予約・キャンセルは専用アプリで受け付けています。締め切りは、予定日の前の営業日の閉店まで。当日の電話予約は、原則として承っていません。こうしたルールは、契約前に聞いておくと安心です。予約が取れるかを契約前に確かめる方法は、別の記事にまとめました。

回数制パーソナル＋施設通い放題型が向いている人

この型が向くのは、教わったフォームや重さを、指導のない日に自分で繰り返せる人です。指導日以外にも、体を動かす日を作れます。厚生労働省『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』の情報シート（2024年）では、成人と高齢者に「筋トレを週2〜3日」が推奨されています。指導の回数だけに頼らず、この目安に近づけるわけです。

当店は、回数制のパーソナルと施設通い放題を組み合わせた琴似のパーソナルジムです。月額コースは、1回30分のパーソナルを月2回・5回・9回から選ぶ形。パーソナルと自主トレを組み合わせて、体をつくっていきます。短期集中コースは60分と90分の2種類で、回数は9回・17回・25回から。60分は食事管理か整体のどちらか、90分は両方が入ります。どのコースでも、施設は通い放題です。

教わったことを“一人の日”に反復できる

施設通い放題型でつまずきやすいのは、一人の日。何をすればいいか分からず、ランニングマシンや自転車だけで終わってしまう。当店では一人一人に記録ノートを用意し、パーソナルの中でその人に合った方法を伝えます。マシンの重さの設定まで済ませておきます。記録ノートと重さの設定まで行う当店のパーソナルトレーニングで、「何を、どの重さで」が決まった状態に。一人の日に迷う時間が減ります。

実際、当店ではランニングマシンや自転車だけでなく、いろいろなマシンをまんべんなく使う会員さんが多くいます。代表の言う「できるようになる」までは、指導で教える。その後に自分で動く場所を、同じ施設で持てる。回数制＋施設通い放題の強みは、ここにあります。

指導回数は『自分で動けるかどうか』で決める

回数制なら、次に迷うのは「月に何回か」。最初の節で紹介した代表の4段階を、月額コースに重ねてみます。「復習程度でほしい」人は月2回。「教えてもらったことを生かしたい」人は、週1回に近い月5回。もっと指導の機会がほしい人には月9回。回数を増やせばいい、という話ではありません。指導のない日に自分がどれだけ動けるかを見積もって、回数を決めてください。

指導のない日に一人で何をするかは、パーソナルの無い日に一人で何をするかの記事に詳しく書いています。

施設通い放題が付いていても、契約前に見ておきたい4つのこと

施設通い放題は、施設を一人で使えて初めて価値が出ます。狭い。混んでいてマシンが空かない。それなら、通い放題の価値は下がります。契約前に、次の4つを見ておいてください。

① 一人で使える広さとマシンの数。指導の日は、トレーナーが段取りしてくれます。でも一人の日は、空いているマシンを自分で探すことに。当店は260平米に20台以上のマシンを置き、フリーコーナーとストレッチコーナーもあります。パーソナルのない日も、自分のペースで来られる作りです。

② マシンの予約ができるか、利用時間に上限があるか。当店では、マシンの予約はできません。1台の利用は30分まで。一人の日のメニューは、この前提で組みます。

③ 休館日。当店は木曜日が定休日です。年末年始に休む場合は、ウェブサイトやSNSの公式アカウント、専用アプリで前もってお知らせします。一人で通いたい曜日が、定休日と重なっていないか。意外と見落としがちです。

②③のルールは、マシンの利用ルールや休館日のよくある質問にまとめています。

④ 施設利用以外にかかる費用。月額の外の費用も、通い放題の価値を左右します。入会金・年会費・ウェアなどのレンタル代がかかるのか、月額に入っているのか。ジムごとに確かめておきましょう。当店は、短期集中コースならレンタル無料。ミネラルウォーターは全会員無料です。

迷ったら、体験で「指導のない日に自分が来られるか」を想像する

当店の見学・体験は事前予約制です。体験は有料で、準備や説明を含めて80分ほど。Tシャツ・短パン・上靴・タオル類は無料で用意しています（琴似店）。まだ入会していないご友人と一緒の見学も歓迎です。見学でのマシン利用は、スタッフが付き添うお試しだけになります。

受け放題型か、回数制＋施設通い放題型か。決めかねているなら、体験や見学のときに想像してみてください。指導のない日に、自分は一人でここに来て使えそうか。マシンの配置、自主トレのスペースの広さ、家や職場からの道のり。一人の自分を思い浮かべて足が向かないなら、指導の回数を厚くした方が合っています。

決めきれないなら、少ない回数と施設通い放題で始める手もあります。一人で動けない日が続いたら、トレーナーと相談して回数を増やせばいい。代表の言葉どおり、自分でできる人は通い放題で十分です。一人で前に進みにくい人は、指導という約束を増やせばいい。「何が」放題かを確かめて、一人で動ける日の多さで型を選んでください。