レガーメの
パーソナルトレーニング
人生の健康をテーマに、無理なく継続できるようなマンツーマントレーニング内容だけでなく、「辛い」と真逆にある「楽しい」をトレーナーが笑顔で指導させていただきます。
周囲を気にせず集中できる個室も完備しておりますので、悩みなどもお気軽にご相談ください。
また、短期集中コースでは管理栄養士から食事サポートもさせていただきます。筋トレなどの運動だけでなく、日々の食事から理想の身体を目指しましょう。
「痩せたい」「肩こり解消したい」「腰痛改善したい」体重・体脂肪のこと、筋肉のこと、皆様の健康をトータルサポートさせていただきます。
絆Style-gym Legame（レガーメ）は、札幌では希少な大型施設でのパーソナルトレーニングジムです。
260平米の施設に20台以上のマシン、広々としたフリーコーナーやストレッチコーナーを完備しております。
個室も完備しておりますので、人の目を気にせずにトレーニングすることも可能です。
コースも月額コースと短期集中コースの２種類をご用意しております。
どちらのコースも料金によってパーソナルトレーニングを受けられる回数に差があるので、
ご自身のライフスタイルと合わせてコースを選択することが出来るのが嬉しいポイント。
なお、どのコースを選択しても、広々施設に通い放題ですので、パーソナルトレーニング以外でも
自分のペースでトレーニングに来れるのが魅力です。
また、当店では一人一人にあったカルテを用意し、パーソナルトレーニングの中で一人一人に適した
トレーニング方法をお伝えさせていただき、マシンの重量設定も行います。
なので、ジムに通っても何をすればいいかわからない、ランニングマシンや自転車を漕ぐだけ…
ではなく、様々なマシンをまんべんなく使用するお客様が多いのが特徴です。
何をすればいいかわからない、はじめの一歩を踏み出したい、トレーナーと楽しい空間を…
Legame（レガーメ）は、そんな思いを持つ皆様をお待ちしております。
レガーメの
コンディショニング
お客様の声で一番多いのはやはり「ダイエット」でありますが、痩せさえすればどんな身体になってもいいわけではありません。
大切なことは、ダイエットに成功した後も体重がリバウンドしないように理想の体重を維持し続ける身体作り、そして、体重だけに目を向けずに、コンディショニングと筋トレといった運動を組み合わせ、美しい身体作りをすることです。
また、肩こりや腰痛などに代表される慢性的な痛みは、根本を治すことが必要ですが、治すことに加えて、そもそも肩こり・腰痛にならない身体作りを行うことが大切な考え方です。
ダイエットによって痩せたり、引き締めたり、あるいは運動によって肩こりや腰痛を改善していく方針に加え、体調を整え、より良い状態をキープし続けることが本当の健康、つまりコンディショニングだと考えています。
Cooperating store
"連携・協力店"
スタッフからの
メッセージ
レガーメのパーソナルトレーニングでは「痩せる」「いい身体を作る」などの目的はもちろんのこと、
いつまでも健康的にいられような身体作りや姿勢改善、食事面でのサポートを得意としております。
今のままではダメだ…と思っても中々踏み出せない気持ち、よく分かります。
レガーメでは、楽しいから続けられるよう、絆Styleをモットーにしております。
初めましてでも気軽に話せるスタッフばかりですので、是非一歩を踏み出してみませんか？
一緒に健康的な身体作りをしていきましょう！
