キレイな姿勢を保つ秘訣とは？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのふうかです！

今回は、私の姿勢改善を手助けしてくれた「あるもの」についてです！

日々自分を鏡で見ると、肩が丸まった”巻き肩”が気になっていて、
肩こりもひどく、さらには片頭痛が、私の長年の悩みでした・・・。

自分で、胸のストレッチしたり、肩甲骨周りをぐるぐる回したりし、
なんとか治す努力はしていたつもりでしたが、
なかなかしぶとく、治ってくれない。

そんな時に『あるもの』出会ってしまったのです！

『あるもの』 の正体は・・・

『ストレッチポール』とは、
日常生活での緊張を和らげ、呼吸も深くなるので
リラックス効果・自律神経を整える効果があります。
身体の左右差を感じながら、骨格を本来の正しい状態に整えてくれます。
マッサージにわざわざ行かなくても、
自身で筋肉を緩める事が出来る、とても優れものです。

効果は？

初めて体験した際、
数分間乗り、肩をぐるぐる回していただけでしたが、
身体がとてもスッキリし、肩が軽くなったこと、
巻き肩の姿勢が改善されたことを鮮明に覚えています！

それから自宅に、自分専用のものを購入し、
今では、ほぼ毎晩続けているのですが、始めて1カ月も経たないうちに、
毎日のたったの10分で、

• 長年の悩みだった片頭痛が無くなった
• 巻き肩が治り、肩甲骨が見えるようになった
• 肩こりが軽減された

こんなにも効果が現れました！！
今まで、続けることが苦手で、三日坊主だった私でも、
毎日の継続で姿勢が改善され、綺麗な姿勢を手に入れる事ができました (^▽^)/

もし、同じ悩みを持っている方がいましたら、
まずは『ストレッチポール』 を試してみてください。
詳しいやり方などは、パーソナルトレーニング内でお伝えします！

今できることは今から始め、

キレイな姿勢・疲れ知らずの身体

を手に入れませんか？