ぽっこりお腹を脱出しませんか？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのかいとです！

ダイエットや運動をされている皆様、順調に進んでいますか？

夏に入ってから、外出が多くなり薄着で外を歩く事が増え、自分の身体を気にすることが多くなってきたかと感じます。
そんな時に、「お腹が気になる…」と人目を気にしてしまう方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

例えば、ぽっこりお腹・お腹の張り・浮き輪肉。

今回は、そんな皆様にオススメのトレーニング、
【レッグレイズ】のご紹介です！

レッグレイズは下っ腹を凹ます事が期待されます。
なので、お腹が気になる方は、レッグレイズがお悩みの解決に効果的！

ただし、やり方を間違えると腰痛など身体を痛める原因にもなりますので、
トレーナーの指導のもとで行なったり、
ご自身でされる場合はしっかりとやり方を調べてから行うことをオススメします。

まずは週1回からでも大丈夫！
是非、お腹周りが気になる方は、継続してやってみてください。