インナーマッスルが大切な理由とは？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのふうかです。

今回は、体の軸を作るための

いきなりですが、

ご自分の姿勢が気になる方はいらっしゃいますか？

私自身、普段の生活での姿勢の乱れや、

身体の柔軟性があることから

かなりの反り腰で腰痛もありまして、、

そこで、私は姿勢改善の為、

最近では、テレビや雑誌などでも、耳にする機会も多い、

『インナーマッスル』に目を向けてみました！

そんなインナーマッスルとは、身体の奥深くにあり、内臓や骨を支えている筋肉のことをいい、

鍛えることで、美しい身体へ近づことができます。

さらには、姿勢の改善や、

身体の動きがスムーズになることで、基礎代謝が上がります。

つまりは、太りにくい身体を作ってくれるということです！

実際に、私自身も写真のような姿勢をとり、家で鍛えている最中です。

寝る前の5分を毎日の継続で、

少しづつ変化が現れ出し 腰痛も段々と改善されてきました！

もし自身の姿勢が気になっている方がいましたら、

私たちと一緒に姿勢改善を目指し、美しい身体を手に入れてみませんか？