魔法のアイテム？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのふうかです。

レガーメに常備してある「ストレッチポール」

皆さん使ったことはありますか？

ただのポールですが、ものすごく万能なんです、、

今回はこの魔法のアイテム「ストレッチポール」の素晴らしさをお伝えします！

まずは大きく分けて３つのことができます。

１つ目は、その名の通り「ストレッチ」です！

猫背の方や肩こりでお困りの方にとてもオススメです。

肩甲骨を動かしゴリゴリいう、しつこい肩こり解消させたくないですか？

肩を上下に動かしたり、腕を回したりと様々なストレッチがありますが、

終わった頃には普段の疲れが軽減され、とてもリフレッシュすることができます！

２つ目は「リンパマッサージ」です。

ストレッチポールに乗りながら、脇の下や股関節まわりなどをゴロゴロすると

リンパが流れ血流が良くなり、自然と代謝も上がります。

さらに柔軟性もつくので、痩せやすい身体を作ることができます！

最後に３つ目は、「体幹」を鍛えることができます。

実は、脚を組んだりなど日常生活の癖から、筋肉バランスの左右差がでてきます。

この左右差からは、姿勢の歪みや反り腰、猫背などを引き起こしているので、

体幹を鍛えて筋肉のバランスを揃えることで姿勢が整い、普段の生活動作や筋トレの動作がスムーズになります。

まだまだお伝えしたいことはありますが、今回はこのくらいにしておきます(笑)

是非パーソナルの際に、お伝えしていくので一緒に体験してみませんか？