下半身痩せには必須！？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのふうかです。

今回はご自宅でも簡単にできる「股関節回りのストレッチ」をご紹介します！

デスクワークや普段座っている姿勢が多い方の中には、
むくみやすい、冷え性、猫背や腰痛がある方が多くいるのではないでしょうか？

実はそんな方は、

股関節回りの筋肉が硬くなり、うまく老廃物が排出しづらくなっているので
その原因から代謝が落ち、太りやすく痩せづらい身体になってしまいます。
いわゆる下半身太りですね、、

そんなお悩みがある方はまず気軽にできるストレッチを取り入れてみてはどうでしょうか？

数多くあるストレッチの中でも「股関節のストレッチ」をすることで
普段の歩くときや筋トレ時などに、可動域が広がり運動機能の向上させてくれるんです！
下半身痩せには必須と言っていいほどなので、
リンパを流して、スッキリとした脚を手に入れてみませんか？

股関節回りのストレッチは、ぜひパーソナルの際に一緒に行いましょう。
そしてぜひ覚えて帰っていただいて、ご自宅で実践してみてくださいね！