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2022.02.13
けんすい女子
皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame(レガーメ)の
トレーナーの森蔭です。
本日の会員様とのパーソナル風景です!
一度は見たこと、聞いたことあるかも「けんすい」です!
男性が行うものというイメージが強いかも知れませんが、
女性にも嬉しいメリットがたくさんあります。
けんすいで背中の筋肉を鍛えると、背中のラインが整ってくびれのある美しい後ろ姿に。
また、肩甲骨周りの筋肉をほぐす作用もあるので、肩こり防止にも効果的です。
しかし、そう簡単にやりたくても出来ないのも現実。
そんな時はマシンやチューブを使ってトレーニングを行えるので、
是非、パーソナルにて一緒に行いましょう!