肩こりをスッキリ解消♪

こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
スタッフのみゆうです！

デスクワーク中など、長時間座り姿勢のままでいるとすぐ肩がこってしまう私…。

そんな時、青木トレーナーにオススメのストレッチを教えていただきました！


デスクの端に手をかけ、グッと背中を丸めるように伸ばします。
…たったこれだけ！

簡単な動きですが、やってみると肩がとても軽くなりました！
皆様もぜひ、お試しください♪