二の腕スッキリ！そして…。

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのふうかです。

今日は、トレーナー研修中に行った
二の腕をスッキリさせるトレーニングについてご紹介します！

男性も女性も、少なからず理想の二の腕があるのではないでしょうか？
たくましくさせたい、引き締めたいなどなど、、、
私も、気になる部位の１つなので、
今から夏に向けて、トレーニング開始です！（笑）

ここでオススメのトレーニングが、

「フレンチプレス」です！！

重量が軽くても、結構きついです（笑）
二の腕に効いてるな～と、とても感じられます。

正しいフォームで行えば、
二の腕ピンポイントで、トレーニングできるので
理想の二の腕が手に入るかもしれません！

気になる方は是非一緒にパーソナルで実践してみましょう！

そして最後に、私事ですが、、

今月からレガーメのトレーナーとしてデビューしました！
これから皆さんの健康のサポートをさせていただきたいと思いますので、
パーソナルで担当になった際は、ぜひよろしくお願いします！

一緒に楽しくトレーニングしていきましょう！
改めて、今後もトレーナーとしても宜しくお願いします！！