飲み会の前にプロテインを飲むメリットがある！？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）
トレーナーの坂田です!

皆さんは普段お酒を飲みますか？
私は『トレーニングをした日は飲まない』『トレーニングをしないオフ日は飲んでいい』という自分ルールを設けています！

ということで今回は、運動している方必見！

飲み会の新常識をご紹介します!
その新常識とは…【飲み会の前にプロテインを飲む】ことです!

お酒を飲む前にプロテインを飲むと二日酔い予防にも効果的というメリットがあるのです✨

理由は…

アルコールの分解には大量のアミノ酸を必要なのは知っていましたか？

プロテインに多く含まれるタンパク質は9種類の必須アミノ酸と11種類の非必須アミノ酸の計20種類のアミノ酸からなる栄養素です。
その為、飲み会に行く前にプロテインを飲んで、体内のアミノ酸の量を増やしておくことによって、アルコールの分解を促進させるので二日酔い予防にも効果的です✨

食事だけでは不足しがちなタンパク質を簡単に摂取出来るのもプロテインの良いポイントなので、飲み会が控えている方は、一度ぜひ試してみてください!