筋トレをすると、ムキムキになるの？

皆様こんにちは。

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店
トレーナーのななみです！

皆さん、「筋トレをしたらムキムキになる」と思っていませんか？

確かに、やり方次第ではムキムキになる可能性はありますが、
やり方を変えれば、すらっと綺麗なボディラインを作ることもできるんです！

今回は筋トレの”メリット”について3つご紹介します👍

筋トレのメリット

１．身体のラインが綺麗になる
食事制限のみで痩せてしまうと、寸胴なメリハリの無い身体になる可能性が高いです…。
メリハリのある身体にするには筋トレが重要になってきます！

２．基礎代謝のアップ
人間は、何もしなくても消費できるカロリーである『基礎代謝』が備わっています。
基礎代謝がアップすると、脂肪が燃焼しやすい身体に変わっていきます！
基礎代謝は筋トレをすると上がっていきますよ😊

３．冷えやむくみの改善
運動習慣が無いと、血行が悪くなり冷えやむくみの原因になってしまいます💦
筋トレでしっかりと内にある筋肉を呼び起こして、血液循環を促進させましょう！

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理想の身体に近づく為には、“正しい”トレーニングが重要です。
自己流で「思っていた身体になれなかった…」という方はいらっしゃいませんか？
Legameでは、皆さまの理想の身体に近づく為のサポートを行っております！

気になった方は是非一度、体験トレーニングにお越しくださいね✰