姿勢が悪いと損！？姿勢改善のメリット！！

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店
トレーナーのたすくです！！！！

本日は、姿勢改善のメリットについてご紹介いたします☆★

日常生活でスマホを使ったり、デスクワークで長い時間座りっぱなしだったり、猫背になる姿勢で作業をしていませんか？

実は姿勢の悪さには様々なデメリットが潜んでおり、逆に姿勢を正すだけでダイエットがしやすくなるなど、良い事が沢山あります！

【姿勢が良いと痩せやすい理由】
●基礎代謝UP
食事制限や運動量を増やす事で1日の摂取カロリーよりも消費カロリーを増やして痩せる事は可能ですが、基礎代謝を上げる事によって、普段通り生活するだけでも消費するカロリーが増やせるので、効率よく痩せられる身体になります！

●運動効果UP
普段から正しい姿勢で生活していると体の筋肉や骨がしっかりと働くので、運動をする際に体が動かせます！
しっかり体が動くという事は、その分自然と効果が上がるので運動効果がUPするのです！

●体幹の安定性 UP
体幹とは、内臓や骨格や関節を支える体の中心にある筋肉です。
体幹が安定する事で身体の軸がブレにくく、安定して運動が出来るようになる為、筋トレはもちろん、スポーツをする際にもパフォーマンスが上ります！

姿勢の悪さは様々な悪影響を及ぼしてしまいます！
しかし、姿勢を改善するだけで体調や体質まで改善することが出来ます！
レガーメでは筋トレやダイエットだけではなく、肩こりや腰痛、姿勢の改善などお体の根本的な悩みを解決するための、コンディショニングコースなども行っていますので、是非お気軽にお問合せください！！