皆様こんにちは。

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店
スタッフのふうかです！

本日は短期コース2ヶ月コースから、
現在も月額コースで8ヶ月継続されている
30代・女性会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます！

体重　-5.3kg
体脂肪率　-6.7％
筋肉量　-0.7kg

お客様へ直接インタビューをさせていただきました！

当店に通おうと思った”きっかけ”や”目標”について

• 結婚式のウエディングドレスを着るため
• 社会人8年目の年で飲み会が多く、
  入社した頃より4～5キロ太ってしまったため、
  体重を戻したいと思った

日々の食事やトレーニングについて

まずは、食事のアドバイスやパーソナルで言われたことを、
「素直にちゃんと守ること」を意識していたそうです！

【食事】

• たんぱく質を十分に摂ること
• 自宅にウォーターサーバーを購入し、1日3リットル飲むことを心掛けている

【トレーニング】

• 月5回のパーソナルに加え、週1ペースで自主トレに励まれている
• ウエディングが終わり、ドレスからは見えない部位も頑張っている

痩せてよかったこと

「動きやすいし、軽い！」
「好きな服を着れるようになり、念願のノースリーブを着れることが嬉しい！」
とのことでした。

当初の目的だった『ダイエット』での目標を叶えられたことで、
このような素晴らしい感想をお聞きすることができ、大変嬉しく思います。

それに加え、デスクワークからくる肩こりも改善され、
週1回通っていた整骨院も今では、全く行っていないとのことです！

今後の目標

現状維持に加えて、二の腕引き締め + バストアップ！

こちらの会員様は、いつも先の目標に向かって頑張られており、
自分自身の身体と向き合う姿勢は、トレーナー陣やスタッフも驚かされています。

改めて、今後も全力でサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします！！