「もうダメだ！」の思考、終わらせませんか？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのみゆうです！

年末年始もあけ、あっという間に月の半ばとなりました。
今月は、年始明けからパーソナルトレーニングのご予約だけでなく、フリーでのご利用にいらっしゃる会員様が大勢いらっしゃいます。

皆様、いつも本当にありがとうございます。

さて、ダイエットを目的としている会員様にお話を伺うと、「年末年始に沢山飲んだり食べたりしたので、焦って来たんです」という方ばかり…。
今このブログをご覧になっている方の中にも、怖くて体重計に乗れないという方や、増えた体重を見て焦燥感に駆られたという方がいらっしゃるかもしれませんね。

ですが会員様の中には、予想通り体重が増えていた方がいる一方で「思ったほど増えていない！」と驚かれる方も。
特に、普段から週2~3回のトレーニングや食事管理をしていらっしゃる会員様は年末年始の1週間、好きなものを食べたりお酒を飲んだりしながらも、予想ほど体重が増えることはなかったようでした。

これは、トレーニングの積み重ねにより“太りにくい身体”をつくりあげたことに加え、無意識に食事内容をコントロールする“思考のクセ”ができていたことが大きく影響しています。

ダイエットにおいて食事はただ減らせばいいというものでもない為、一人で行うのは至難の業…。
それを見事にコントロールされているのは、お見事！の一言に尽きます。

【食事サポート】

ご自身で食事の管理をされている会員様の中には、以前【食事サポート】をご利用されていた会員様もいらっしゃいます。
このサービスは「自分一人で理想的な食事管理を行えるようになる学びの機会」としてご利用いただけるので、サービスを終了してからも知識をご活用いただき、ご自身で継続して食事の管理を行うことが可能です。

大切なのは、体重が増えた時により「太った！もうダメだ！」と諦めるのではなく、「ここからどうすれば理想の身体に近付けるか？」という思考を行うこと。
その知識と考え方を身に付けたいという方がいらっしゃいましたら、ぜひレガーメにサポートさせてください！

具体的に【食事サポート】の様子を覗いてみたいという方は、こちらの投稿をご覧ください♪