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2022.10.28

スタッフ日記

『パーソナルトレーニング』って、何をするの…?

『パーソナルトレーニング』って、何をするの…?

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame(レガーメ)の
トレーナーのみゆうです!

さて、パーソナルジムをご検討中の皆様。
『パーソナルトレーニング』では、どのようなことを行うか、ご存知でしょうか?

今回は、意外と知られていない【パーソナルジムの活用方法】3つ、ピックアップしてお伝えします!

1.トレーニング・ストレッチ

ご要望や目的に合わせ、トレーニングメニューを考案・実施します。
場合に応じ、VRマシンを使用してのトレーニングや、身体を整えるストレッチの時間もしっかりと設けています。

2.食事の相談

目標の期日や体重から逆算し、一人一人に合わせた摂取カロリーやPFCバランスをご提案。
生活リズムや食事のこだわりも踏まえ、「継続しやすさ」を第一に作成します。

3.自主トレメニューの相談

フリー利用の際に「一人で何をすればいいの…?」と困らぬよう、トレーニングマシンの設定や見直しも随時行い、目的に合ったメニューをご提案します。

以上は全て、『パーソナルトレーニングの時間内』に行えるサービスです。

「パーソナル”トレーニング”というのだから、運動をするのでは?」とイメージされる方が大半だと思われます。
ですが、実は「今日はストレッチだけしたい」「今日は運動よりも食事の相談をじっくりしたい」という会員様も沢山。

もし、食事や自主トレの内容についてもお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考にしてみてください♪

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