ダイエットにはコーヒーがオススメ！

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのかいとです！

皆さんは、日常生活の中でコーヒーを飲んでますか？

私は、現在ダイエットをしており、コーヒーをトレーニング前や寝る直前に飲んでます！

なぜなら、コーヒーには、カフェインが入っていて、
カフェインは「脂肪を燃焼させる効果」や「脂肪を分解してくれる効果」があります！

また、寝る前に飲む事で「血流を促進」し「睡眠の質を改善」することができます。

私は体重が停滞してしまった時や、お腹が減って寝れなくなった時に飲んでいるので、
同じような経験がある方は、是非飲んでみてください！