新生活によって自律神経乱れてませんか？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーの森蔭です。

季節の変わり目や生活のリズムが変わるそのような時期は、
自律神経が乱れやすくなるため注意が必要です。

気温や気圧の変化に対応するため、
自律神経は身体の機能を整えようと働きます。

その時、一時的に自律神経のバランスが崩れて発汗やほてり、
のぼせなどの症状がみられやすくなります。

元気な体をつくる基本として
休息（睡眠）・食事・運動があげられます！

レガーメではペアでの入会、体験も増えてますので、
この時期だからこそ、運動にも目を向けて、
一緒にレガーメで運動しましょう！

もちろん、お一人様でも、ペア、ご夫婦、ご兄弟、ご家族
皆様のご来店心よりお待ちしております！

さらに、上級になると、スタッフは限られますが、
ボクササイズでリフレッシュも(^^♪