あ散歩はじめました。

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）のトレーナーななみんです！

最近暖かくなって、春の兆しが見えてきましたね。
道に積もっていた雪が溶けてかなり歩きやすくなったので、散歩好きのわたしは、朝の散歩、略して「あ散歩」をはじめました！

朝起きてから朝食までの30分程度を、近所の散歩に使うようにしており、
朝日を浴びて気持ちよくスッキリと目を覚ますことができるので、良い一日のスタートをきることができます。

しかも、起きてから何も食べていない空腹状態での運動は、
体の脂肪をエネルギーとして使ってくれるので、ダイエット効果がとても高いんですよ！

最初は早く起きることがしんどかったのですが…歩いたあとの爽快感と、帰ってきてから食べる朝ごはんがいつもより美味しいおかげで、続けられています笑

朝スッキリと目覚めたい方、ダイエット中の方、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか♪