サンタヨガ☆

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
スタッフのきょんです！

メリクリなイブですね！

先日、Instagramの撮影で
サンタ風ヨガをトレーナーの青木さんより
教えていただきました！

※撮影のときのみ、一時的にマスクを外してます

ヨガは！
バランス感覚を鍛えられる他
ストレッチ効果による「肩こり解消」や「腰痛の予防」また「冷え性の改善」にも繋がるそうです！

お家でみんなでやってみるのもありですね！

それでは良いクリスマスをお過ごしください☆