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2025.01.15
太りにくい飲み物☕

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame(レガーメ)
トレーナーの加藤龍成と申します。
ダイエット中でも飲み物の選び方に悩んでいませんか?
「野菜ジュースはどうなの?」「カフェオレって太りそう…」など、飲み物選びの悩みを解消します!
今回はダイエット中でも安心して飲める、太りにくい飲み物を3つ紹介します!
これを知っておけば、飲み物の幅が広がり、ダイエットのストレスも軽減されること間違いなし!
① カフェオレ
意外に思われるかもしれませんが、カフェオレはご褒美としてたまに飲む分にはOK!
ただし、砂糖やクリームを加えるとカロリーが増えてしまうので注意!
毎日飲むのは控えめにして、上手に楽しみましょう!
②野菜ジュース
加熱処理されていない野菜ジュースはダイエット中にもおすすめ!
ただし、加熱処理されているものはビタミンが壊れてしまっていることがあるので、ビタミンを補うためだけに飲むのはNG
③トマトジュース
トマトジュースもダイエット中に適した飲み物!
糖分や塩分が不使用のものを選べば、より健康的!
自分に合ったものを選ぶポイントとして覚えておいてくださいね!
まとめ
ダイエット中でも飲める飲み物は
①カフェオレ
②野菜ジュース
③トマトジュース
ただし、何事もバランスが大切!最もおすすめなのは「水」です!
ダイエット中は基本的に水をしっかり摂取しつつ、これらの飲み物を楽しんでダイエットをストレスフリーで続けましょう。