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2025.01.06

スタッフ日記

正月太り⁉

正月太り⁉

皆様、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします!

札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame(レガーメ)
トレーナーの坂田です!

今回は、正月に沢山食べて体重が増えて心配になっている人達に前向きになれる情報を教えます!

①増えた体重のほとんどが水分

増えた体重のほとんどが水分で、脂肪自体が増えたわけではないので安心してください!
しかし、そのまま放置すると脂肪として残りやすいので要注意です。

②エネルギーが沢山ある状態

水分以外のエネルギーは身体に蓄えられた状態になっているので、使われなければ脂肪として蓄えられてしまいます(´;ω;`)
なるべく早めに身体を動かしてあげましょう!
レガーメでお待ちしております(*^^*)

最後に

皆さんはどんな年末年始をお過ごしになったでしょうか?
来館した際に是非お聞かせください!
坂田は暴飲暴食を予定していたのですが、体調を崩してしまい逆に体重が減ってしまいました,,,
どこかのタイミングでリベンジ暴飲暴食しようと思います🔥

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