女性も筋トレでゴツくなる？

皆様こんにちは。

札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）
トレーナーの坂田です！

今回は、女性の多くの方が気になる
【筋トレしたらゴツくなる問題】についてお話しします！

筋トレしたらゴツくなるの？

結論からお話すると、相当ハードなトレーニングと、食事管理が必要になるので、簡単にはゴツくなれません。
あまり心配する必要はないかと思います！

体重の数値が増えていた⁉

筋トレを始めてから、体重が増えたという方もいます。
筋肉の密度が脂肪の密度に比べて大きいからというのも増えた原因の一つとして考えられます。
よって、体重は増えたとしても増えたものが筋肉であれば引き締まって見えるはずです💪

心配は要りません！頑張って理想の身体を目指しましょう！