炊飯器を使った超簡単ダイエット鍋

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）
トレーナーの加藤龍成と申します。

今回僕が紹介するのは炊飯器を使い、超簡単につくれる低脂質高タンパクな鍋について説明していきます。

材料

• 鶏むね肉 (皮無し)
• キャベツ
• キノコ類
• もやし
• 鍋の素　(キムチor魚介スープなど)
• 水（50ml～100ml）

炊飯器に上記材料を写真のようにすべていれて炊飯ボタンを押して出来上がりです🍲

野菜やキノコ類を入れる事で腸内環境を整える働きがある、食物繊維も摂取出来るのでオススメです。

注意

写真は鶏肉が野菜の上にありますが火の通りが不安な方は野菜類の下に肉をいれて炊飯してくださいね。

夏の暑い時期ですが、熱い物を食べたい時はありませんか❔そんな時にピッタリな食べ物だと思うので是非皆さんも試してみてくださいね👍