皆様こんにちは。

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店
スタッフのふうかです！

コチラの会員様は「3ヶ月で－6キロ痩せたい」という目標で、
短期集中コース 【3ヶ月コース】 でスタートされました！

30代・女性会員様
ビフォーアフター

3ヶ月の驚きの結果は？

体重 －7.0キロ / 体脂肪 － 4.9％

なんと、目標の数値を達成している上に、ー１キロも上回っています！

会員様の努力がしっかり「数値」、さらに「見た目」にまで表れており、
特にウエストとヒップラインが、一目で引き締まったことが分かりますね(^^)

会員様がパーソナル以外で頑張っていたこと

1. お菓子の量をコントロール
2. 大好きなラーメンを我慢！
3. 自宅から勤務先まで歩く

こちらの会員様は、
最初、「大好きなラーメンを食べ続けながら痩せたい」とおっしゃており、
食べる代わりに週２～３回のトレーニングに加え、ご自身でもウォーキングに取り組まれておりました。

ですが、そんな会員様はある日から、最終日を良い結果で迎えるため、
大好きなラーメンを我慢すること を決心されました！

相当な覚悟がないと、誘惑に負けてしまう『大好きな食べ物』ですが、
コチラの会員様は、短期コースの３カ間で、
正しい食事管理の習慣がつき、食欲のコントロールまでもしっかり身に付けられておりました。

今回の会員様の努力が、
身体の変化だけではなく、内側からの素晴らしい変化へと繋がりました！！

改めまして、短期集中 【3ヶ月コース】のトレーニング大変お疲れ様でした！

↓　↓　↓そんな会員様の「生のお声」がこちら↓　↓　↓