40代女性会員様のビフォーアフター

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのふうかです！

コチラの会員様は「2ヶ月で－4～5キロ痩せたい」という目標で、
短期集中コース 【2ヶ月コース】 でスタートされました！

40代・女性会員様
ビフォーアフター

2ヶ月の結果はなんと・・

体重 －3.6キロ / 体脂肪 － 2.9％

目標体重には、あと1歩のところでしたが、「体脂肪の減少」や「見た目の変化」が驚きの結果でした‼

写真を一目見ると分かる通り、
ウエストやヒップが引き締まっているのが分かります！
さらには、左右の傾きや筋肉のバラつきもなくなり、姿勢改善もされています。

会員様がパーソナル以外で頑張っていたこと

• 毎日のお食事管理
• ご自宅での腹筋トレーニング
• お水を2リットル飲むこと

コチラの会員様は、毎日お仕事でお忙しい中でも、しっかりと目標に向かって努力されていたため、
短期コース最終日の前には『食事が苦じゃない！』とまでおっしゃっていました。

身体の変化だけではなく、【食事に対しての考え方】もプラスの方向へと変わっています！

そして、会員様の努力を惜しまず頑張る姿勢は、スタッフ一同にもしっかりと伝わっていましたので、
毎回会うたびに改めて、2ヶ月間全力でサポートし、最高の結果で最終日を一緒に迎えたい！という思いが日に日に増していました！

気になる会員様の今後は？

短期コース2ヶ月を終え、満足！となるどころか
月2回パーソナルがついている【月額Aコースで継続】をされるとご本人から嬉しいお言葉がありました！

急に運動を辞めてしまうことで、リバウンドのリスクが高まることから、
ここからは、現状をキープし、じっくりゆっくり運動を続けていくとのことです。

今後も、そんな会員様の健康と運動のサポートを変わらずさせていただけることが、とても楽しみです！
改めまして、短期集中 【2ヶ月コース】のトレーニング大変お疲れ様でした。

そして、引き続きよろしくお願いいたします！