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2023.05.02
40代女性会員様のビフォーアフター
皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame(レガーメ)の
トレーナーのふうかです!
コチラの会員様は「2ヶ月で-4~5キロ痩せたい」という目標で、
短期集中コース 【2ヶ月コース】 でスタートされました!
40代・女性会員様
ビフォーアフター
2ヶ月の結果はなんと・・
体重 -3.6キロ / 体脂肪 - 2.9%
目標体重には、あと1歩のところでしたが、「体脂肪の減少」や「見た目の変化」が驚きの結果でした‼
写真を一目見ると分かる通り、
ウエストやヒップが引き締まっているのが分かります!
さらには、左右の傾きや筋肉のバラつきもなくなり、姿勢改善もされています。
会員様がパーソナル以外で頑張っていたこと
- 毎日のお食事管理
- ご自宅での腹筋トレーニング
- お水を2リットル飲むこと
コチラの会員様は、毎日お仕事でお忙しい中でも、しっかりと目標に向かって努力されていたため、
短期コース最終日の前には『食事が苦じゃない!』とまでおっしゃっていました。
身体の変化だけではなく、【食事に対しての考え方】もプラスの方向へと変わっています!
そして、会員様の努力を惜しまず頑張る姿勢は、スタッフ一同にもしっかりと伝わっていましたので、
毎回会うたびに改めて、2ヶ月間全力でサポートし、最高の結果で最終日を一緒に迎えたい!という思いが日に日に増していました!
気になる会員様の今後は?
短期コース2ヶ月を終え、満足!となるどころか
月2回パーソナルがついている【月額Aコースで継続】をされるとご本人から嬉しいお言葉がありました!
急に運動を辞めてしまうことで、リバウンドのリスクが高まることから、
ここからは、現状をキープし、じっくりゆっくり運動を続けていくとのことです。
今後も、そんな会員様の健康と運動のサポートを変わらずさせていただけることが、とても楽しみです!
改めまして、短期集中 【2ヶ月コース】のトレーニング大変お疲れ様でした。
そして、引き続きよろしくお願いいたします!