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2024.04.19

お客さまの声(短期)

20代・女性会員様ビフォーアフター

20代・女性会員様ビフォーアフター

皆様こんにちは。

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分!
パーソナルトレーニングジム
Legame(レガーメ)札幌琴似、トレーナーのふうかです🌼

コチラの会員様はウエディングフォトのために
「見た目重視で-5.0㎏」「姿勢改善」という目標で、
【短期集中2ヶ月コース (60分×16回) 】でスタートされました!

気になるビフォーアフターは…!

20代・女性会員様
ビフォーアフター

●体脂肪率-3.2%
●体重-2.5kg
●ウエスト-8.5cm

目標の―3キロを達成し、
筋肉量は-0.1kgでキープ
何と言っても見た目の変化が素晴らしいです!

4月にウエディングフォトを撮るために、
短期コースで筋トレを始められ、今後は自宅でのトレーニングで運動を継続
食事管理はご自身でしっかりとされ、
「-5キロの目標」達成までにはあと少し届きませんでしたが、
見事にカラダの左右差が小さくなり、反り腰・巻き方も改善されています。
写真からは、姿勢改善がされていることが一目でわかります!
ご自身でもカラダの軽さを実感されていましたね😭

2ヶ月間の数えきれない努力が、結果として実ったことが、自分のことのように嬉しいです。
4月には素敵な写真が撮れることをスタッフ一同、願っています!

パーソナルトレーニングの感想

通う前と比べて、2ヶ月で体重・体脂肪・見た目に全て変化があり、嬉しかったです。
一人では頑張れなかったので、パーソナルで通って良かったです。
スタッフの皆さんに励まされながら最後まで通うことができ、楽しい時間を過ごせました。


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