皆様こんにちは！

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店です！

本日は、レガーメの月額コースを8ヶ月通っている
30代・男性会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます！

筋肉量　+4.4kg

上記のような結果が出ています！

会員様にインタビューをさせていただきました↓

当店に通おうと思った”きっかけ”や”目標”について

入会の目的は『筋肉をつけて男性らしい身体つきを手に入れる為』です！

ダイエットをした時に、食事を減らして痩せることは出来たが、筋肉も落ちてしまい…
貧弱な印象の身体になってしまったので、自宅でトレーニングを頑張ってみたが変化を感じられず、家の近くにあったパーソナルジムレガーメに入会することにしました！

結果を出す為に心がけた　日々の食事やトレーニング頻度について

食事に関しては、筋肉をつけるために食事の量は増やしているが、筋肉が増えずに脂肪が増えたら、食事の量や内容をコントロールしたりと、食べるものに気を使うようになりました。
また、お酒の機会も減るようになりました。
トレーニングは、パーソナルの指導を受けて学んだことを、パーソナル予約していない日もフリーでジムに週3回は来るように習慣をつけて、実践したりトレーニングの頻度を増やしてます！

痩せてよかったこと

体重のコントロールが、自分の思っているように出来るようになったり、自分自身でも、身体つきの変化が感じていますが、体重を増やしたにもかかわらず、周りからは痩せたように見えるといわれるのも、凄く嬉しいです！

今後の目標

現在は、トレーニングの際に扱う重量が伸びていたり、体組成計で表示される数字の面で満足していますが、今後も継続していき、見た目にも逞しさがでるくらいまで頑張りたいと思っています！

＊

ご入会してから、欠かさず週3回以上トレーニングをしに来館される姿を見ていたので、カラダの変化も見た目に凄く出ています！
特に！上半身がTシャツが似合うボディラインに変化しているのを感じるので、これからの変化も楽しみにしてます✨
引き続き、健康と目標に向けてサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします。