皆様こんにちは！

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似
トレーナーのふうかです🌷

本日は、月額コースを現在約1年2ヶ月継続して通っていただいている
40代・女性会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます！

体重　-8.8kg
体脂肪率　-7.8％
筋肉量　-1.7kg

今回は、会員様に直接インタビューさせていただきました！
実際にダイエットを成功させた貴重なお声がコチラ⇩

「ジムに通おう」と思ったもしくは「レガーメを選んだ」きっかけ

39歳になったときに当時40歳だった熊田曜子を見て、これくらいの年を重ねても努力をすればこんなに素敵な身体になれるんだと憧れを抱き、自分も素敵な40歳を迎えたいと思った。

また、自己流でトレーニングをして身体を痛めてしまったので、パーソナルがあるジムでないと駄目だと思った。
レガーメはウェアのレンタルがあり、手ぶらで来れる通いやすさを考えて、まずは体験に来た！

結果を出すために工夫したこと3つ

1. 水を飲むことや、食事の始めに野菜を摂る
2. 「大好きなビールだけ」は我慢せず、代わりに食事制限や食材チョイスに力を入れた
3. フライパンで焼くときは油を使わずにアルミホイルシートを使っている（レガーメHPのブログから）

成果に対しての感想や今後の目標

今まで習い事は3～4ヶ月程度しか継続できなかったので、体重の変化よりもジム通いを1年間継続できたことに驚いている！
これからも続けられそうなので、ウエストを60cm切ることや体脂肪率22%を目標にしていきたい🔥

結果が出たことでどんないいことがあったか

今までは体型の変化が大きく、1年前は「13号のスーツ」を着ていたが、
今は「9号」が余裕になり、今までを知る知人には「痩せましたね」と言ってもらえた！
初めてあった人に「細いですね」と言われたことがすごく嬉しかった！

今まで眠っていた服がまた着られるようになり、15号のスーツやウエストに拳1個分の余裕ができたジーンズは捨てる決心ができ、収納スペースにも余裕が出来た。

まとめ

会員様の努力が結果として表れていることが、インタビューを通して感じられました！
これからも通い続け、新たな目標へと向かっていく決心をされました。
コチラの会員様からは、いつもエネルギーと元気をいただき、私自身を背中を押していただいています！
今後も引き続き「理想の身体」に向けて全力でサポートさせていただきます！
改めて、よろしくお願いいたします😊