皆様こんにちは！

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店です！

本日は、レガーメの月額コースを約9ヶ月通っている
20代・女性会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます！

体重　-13.1kg
体脂肪率　-6.7％
筋肉量　-2.5でキープ

上記のような結果が出ています！

会員様にインタビューをさせていただきました✨

当店に通おうと思った”きっかけ”や”目標”について

きっかけは、家から近く、通いやすそうな雰囲気と感じてレガーメに！
また、体力の低下や身体が硬くて疲れやすくなり、肩こりもあって辛い日々が続いたので、悩みを解消するために通い始めました。

日々の食事やトレーニング頻度について

食事に関しては、炭水化物を1日3食食べていたが、1日2食に調整。
意識はしていないけど、運動した後に空腹にならなくなって、食べる量が減った。

週1回ペースで来館するように意識してます！

痩せてよかったこと

体力がついてきて、疲れやすい身体の悩みも解消されてきました。

今後の目標

今後はBMI数値も標準まで下げつつ、着たい服を着れるようになりたいです！

ご自宅から近いところとはいえ、たくさんジムがある中で、当館を選んでいただけたこと、健康へのサポートをさせていただけていること、とても嬉しいです！
週1ペースで自主トレに通われいるのもあり、身体の変化も劇的です…！
今後も疲れにくい身体づくりと、目標のBMI数値へのサポートを全力でいたしますので、よろしくお願いします！