皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）です。

本日はレガーメの月額コースを約1年8ヶ月通っている
30代・女性会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます！

体重　-9.5kg
体脂肪率　-7.6％
筋肉量　-1.6でキープ

上記のような結果が出ています！

当店に通おうと思った”きっかけ”や”目標”について

きっかけは、職場でトレーニングについて話題になり、自分もやってみようと思い立ったとのこと！

日々の食事やトレーニング頻度について

食事に関しては、普段の食事を満腹にするのではなく、腹8分目に抑えたり、オートミールを食事で取り入れていたら、お腹いっぱいになるまで食べなくても、満足できるようになったそうです！

当店には、週1回ペースで来館されております！

痩せてよかったこと

身体が浮腫みづらくなったのが嬉しい！とおっしゃいました。

今後の目標

今をキープ！

思い立ってレガーメに足を運んでくださった日から、約2年でこんなにも大きく身体の変化が出ているのは、パーソナルトレーニング以外にも自主トレでご来館し、1時間前後しっかりトレーニングに励まれているからだと思います！
これからも、目標に向けて楽しく運動できるようサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします！