50代・会員様ビフォーアフター

皆様こんにちは！
札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店です！

本日は、レガーメの月額コースを約1年3ヶ月通われている
50代・会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます！

「見た目の変化」「ベンチの重量UP」

会員様にインタビューをさせていただきました⇩

当店に通おうと思った”きっかけ”や”目標”について

• 元々、通い放題の24時間ジムに行っていたが、自己流のやり方では現状維持が精々で、
  成長がなく効果に限界を感じて次第に幽霊会員になってしまった。
• 現状を打破する為にパーソナルジムを検討し、家から近く、金額も手ごろで、
  口コミを見た感じの客層だと居心地の悪さなどがなさそうだったのでレガーメを選んだ

結果を出す為に心がけた　日々の食事やトレーニング頻度について

• 1週間以内にクリアできるような小さな目標を設定して、
  それを達成したら自分にご褒美をあげるというようなことを行い、
  成功体験を積み上げていった。
• ゲーム感覚で楽しくやりがいを持ちながらトレーニングの量を
  増やすことが出来るようになったし、
  パーソナルを付けたことで、
  今まで気づけていなかったフォームのエラーを指摘してもらったことにより、
  ベンチプレスの重量を70→85まで上げることが出来た！
• 24時間ジムでは幽霊会員になってしまったが、
  レガーメでは週２，３回のペースで通うことが出来ており、
  効果が出ることによって更に楽しめるし続けられる。

痩せてよかったこと

• 見た目が変わったと周りの人から言われるようになった。
• 肩回りが大きくなったことで、良い意味で服がきつくなったと感じる。

今後の目標

1，2ヶ月で理想の身体に一気になることは無く、
努力を続けていればいずれ叶うという長い気持ちを持ち続けることが
理想の身体になる為の秘訣だと感じた。
また、今の努力を続けられた成功体験をもとに、
今後は体脂肪を減らすために食事も頑張ってみてみようと思えるようになった。