皆様こんにちは！
札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店です！

本日は、レガーメの月額コースを約1年3ヶ月通われている
30代・会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます！

体重　-9.2kg
体脂肪率　-6.3％
筋肉量　-1.3kg

驚愕の結果が出ています！

体重も体脂肪もグッと落ち、筋肉量-1.3㎏でキープしています(*^^*)

⇩会員様にインタビューをさせていただきました⇩

当店に通おうと思った”きっかけ”や”目標”について

• 太り過ぎてしまったからジムに通おうと思った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• 以前にもジムに通っていたが自分では続かなかった為、パーソナルがあるジムを探していた
  その中でレガーメは駅から近く、通いやすいので選びました

結果を出す為に心がけた　日々の食事やトレーニング頻度について

• ジムに週1～3回通う　
• お菓子や食材など必要以上の買い物をしないようにした

痩せてよかったこと

• 体力がついた(前より階段登る時に息が上がらなくなった

今後の目標

これからも落とせるところまで体重を落としていきたい。
今後は以前に着ていた服がまだ着れない物もあるのでその服を着れるようになりたい。
最終目標はあと20キロぐらい落としたい！！

＊

短期コースからスタートされ、現在は月額月5回コースで継続中のコチラの会員様。
パーソナルに加え、週2～3回自主トレにも足を運ばれ、
トレーナーと今後の目標を立てた後から、すぐに運動への姿勢が前へ向き、
今ではしっかりと目標達成されたこと、心から感銘を受けております！

今後も、最終目標に向かって、全力でサポートさせていただきますので、
質問・相談等ありましたら、いつでもお聞きください(^^♪