今年の健康目標！

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
スタッフのきょうかです！

今年の個人的な健康目標は…

体重を43.0kgまで落とし、
筋肉量を増やして体脂肪率を21％まで下げることです！

ちなみに今はこんな感じ↓

年々痩せずらくなってきて、
以前は食事だけ制限をすれば
43kg以下まで落ちてた体重が落ちなく…
運動量も上げていかなきゃいけない2023年だなぁと！

なので今年は！
有酸素運動も増やしつつ、
お腹とお尻をメインに
引き締めトレーニングをしていきます！

もちろん
なかなかダイエットモチベが
上がらない時もありますが…

会員様がどんどん理想のカラダに近づいているのを見ていると
「自分も目標のカラダになれる！ 」という感じで、
とても背中を押されます！

私と同じように、
今年ダイエットなどのカラダづくり目標がある方は

健康に向けて
一緒に頑張りましょう！