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2023.06.23
30代女性会員様のビフォーアフター
皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame(レガーメ)です。
本日はレガーメの月額コースを約1年8ヶ月通っている
30代・女性会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます!
体重 -9.5kg
体脂肪率 -7.6%
筋肉量 -1.6でキープ
上記のような結果が出ています!
当店に通おうと思った”きっかけ”や”目標”について
きっかけは、職場でトレーニングについて話題になり、自分もやってみようと思い立ったとのこと!
日々の食事やトレーニング頻度について
食事に関しては、普段の食事を満腹にするのではなく、腹8分目に抑えたり、オートミールを食事で取り入れていたら、お腹いっぱいになるまで食べなくても、満足できるようになったそうです!
当店には、週1回ペースで来館されております!
痩せてよかったこと
身体が浮腫みづらくなったのが嬉しい!とおっしゃいました。
今後の目標
今をキープ!
思い立ってレガーメに足を運んでくださった日から、約2年でこんなにも大きく身体の変化が出ているのは、パーソナルトレーニング以外にも自主トレでご来館し、1時間前後しっかりトレーニングに励まれているからだと思います!
これからも、目標に向けて楽しく運動できるようサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします!