暑い夏こそカレーライス!

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーの堀です。

今回は久しぶりにダイエット中でも食べられる物を
紹介していきます！

それはズバリ、、、

「カレーライス」です！

なんとなくダイエット中には
食べられないイメージありますよね？？

実はそんな事ないのです。
ある裏技を使えば低カロリーに抑える事ができます^_^
ということで、低カロリーに抑える方法と、
カレーの特徴を説明していきます！

マンナンご飯とは大塚製品が出しているレンチンご飯のことで、
同じg数の白米と比べて、100kcal以上低いのです！

なのでこれを使ってあげると
低カロリーに抑える事ができます^_^

カレーに含まれるカプサイシンとピペリンという香辛料は、
血行を良くし、脂肪をエネルギーとして使ってくれるのです！

ですので、甘口よりも少し辛めの方が、
ダイエットには向いている事がわかりますね^_^

以上の二つのことから、カロリーも抑えられ、
脂肪燃焼の効果があるカレーライスは
ダイエットに向いていると考えられます！

ただ、何事も食べ過ぎには要注意ですね^_^

自身に合った設定カロリーの中で上手に調整していきましょう！