お水を飲むことの習慣化。

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
スタッフのきょんです！

私はジュースが大好きです！
特に、炭酸ジュース。

でも、ジュースはカロリーが…

お水の方がいいとわかってはいても
味がなくて、美味しさを感じることが少なく、
飲むことがほとんどなかったのですが…
(ラーメン食べた時はすごい飲みます)

最近はジュースではなく
お水を1日500mlは飲むように心がけてます！

のおかげなのか…
体重もほんの少しずつ落ちてきて
肌のしっとり感も違うような？

私みたいに
元々1日に摂取する水分量が少なかったり
水自体もそんなに飲まない方は多いと思います。

痩せるため！美のため！と
小さな目標をたてたり、モチベーションにも繋げてます。

ネットでは2リットル飲むのが良いと書いてるのをよく見ますが、
私はそんなに飲めないので、
無理せず飲めるだけ飲みます！

これからも、お水を飲む習慣を続けて
うるうるのお肌を保ちたいと思います。

ちなみに！当店では
ミネラルウォーター飲み放題付き

なので
会員様はぜひ、たくさん水分補給してください！

以上、冷水派のきょんでした。