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2021.12.24
サンタヨガ☆
皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame(レガーメ)の
スタッフのきょんです!
メリクリなイブですね!
先日、Instagramの撮影で
サンタ風ヨガをトレーナーの青木さんより
教えていただきました!
※撮影のときのみ、一時的にマスクを外してます
ヨガは!
バランス感覚を鍛えられる他
ストレッチ効果による「肩こり解消」や「腰痛の予防」また「冷え性の改善」にも繋がるそうです!
お家でみんなでやってみるのもありですね!
それでは良いクリスマスをお過ごしください☆