部分痩せは出来るの？

皆様こんにちは。

札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）
トレーナーの坂田です！

今回は、ダイエットを始めるとよく聞く「部分痩せ」についてお話しします！

最初に結論を話すと、「部分痩せ」はあまり期待しない方が良いです。
女性の方は特に気になりやすい二の腕や、お腹周りだけ脂肪が落ちていく事はなく、身体全体から満遍なく脂肪が落ちます。

水の入ったペットボトルを想像してもらうと分かりやすくなります！

水の入ったペットボトルを横に倒して、３か所に穴を開けたとします。
どの穴から水が出たとしても、中の水は均等に満遍なく減っていきます。
この時の水が脂肪で、あけた穴が鍛える部位という仕組みになります！

次回の投稿でより詳しく説明していきますのでお待ちください！