パーソナルジムは完全個室がいい？マンション型と大型施設の違いを、人目・マシン・セッションのない日で比べる

体型を人に見られたくない。だから完全個室のパーソナルジムがいい。短期で痩せたい方なら、一度はそう考えると思います。でも完全個室は料金が高め、マシンが少ない、という話も聞きます。マンションの一室のような完全個室か、個室のある大きなジムか。人目・マシン・セッションのない日の3つで比べます。

完全個室か大型施設かは「人目がどの場面で気になるか」と「セッションのない日に何をするか」で決める

ほかの会員と一切顔を合わせたくない。そういう方は、完全個室・マンション型が向いています。そこは我慢しなくていい。気持ちよく通える方を選んでください。

見られたくないのが「体の測定」「カウンセリング」「慣れない種目」だけなら、話は別です。週2回のセッションがない日も通って、短期で結果を出したい。その方には、個室のある大型施設が合います。当店代表の言葉は「個室は必要。ただし、ずっと個室である必要はない」。個室の価値は高級感ではなく、プライバシーで見る、という考えです。

Legame（レガーメ）琴似店は後者です。約260平米に20台以上のマシン。広いフリーコーナーとストレッチコーナーもあり、その中に「周囲を気にせず集中できる個室」があります。地下鉄東西線 琴似駅1番出口から徒歩1分の、札幌市西区・琴似のパーソナルジムです。

完全個室・マンション型のパーソナルジムが向いている人

完全個室の良さははっきりしています。いるのはトレーナーと自分だけ。人目も周りの音もないので、集中しやすい。体型や食事の悩みも、2人きりなら話しやすいはずです。

注意点もあります。出どころは、完全個室のプライベートジムを運営する側のコラム（スペースジム『プライベートジムとは？完全個室のメリットから向いている人まで』）。料金が高め。店の数が限られる。最初は2人きりで気まずく感じるかもしれない。この3つが挙げられています。個室を貸すぶん、予約数が限られる点も。BODY DIRECTOR のブログ（2023年）や、パーソナルジム WAPLE『個室パーソナルジムとは？』（2026年）にある話です。共有型なら、ほかの方が頑張る姿から刺激を受けられる面がある、とも書かれています。

• ほかの会員と、受付でもフロアでも一切会いたくない
• セッションの時間だけ集中して、自主トレは考えていない
• 料金が高めでも、2人きりの空間を優先したい

3つとも当てはまるなら、完全個室で問題ありません。人目がつらくて通わなくなる。それがいちばんもったいないからです。

個室で本当に守りたいのは、測定・カウンセリング・苦手な種目の時間

「完全個室がいい」と思ったら、何から守りたいのかを一度分けてみてください。当店代表は、写真撮影・身体計測・カウンセリングは、周りから見られず声も聞かれない方が安心できると考えています。特に女性や、周りの目が気になる方はそうです。そこさえ守られていれば、トレーニングの時間を全部個室で過ごさなくてもいい。それが当店の見方です。

見られたくない、聞かれたくない場面は、たとえばこの3つです。

• 体組成の測定や、ビフォーの写真撮影
• 体重・食事・生活の悩みを話すカウンセリング
• まだうまくできない種目や、体に手を添えてもらうフォーム確認

当店では初回のパーソナルで、TANITA 社製の体組成計を使って無料で測ります。6つの周波数で、筋肉量・体水分量・体脂肪率を測る機械です。結果は印刷してお渡しします。数字を人に見られたくない。そう感じやすいのは、こういう場面です。

スタッフが通い始めたきっかけを聞くと、「人目を気にしないようになりたい」という声がありました。人目が気になること自体を変えたくて、ジムに来る方もいるんです。恥ずかしさとの向き合い方は、体型や異性トレーナーが恥ずかしいと感じる時の考え方に書いています。

大型施設のパーソナルジムで得られるもの：マシンの数と、セッションのない日の居場所

短期で結果を出したいなら、週2回のセッション以外の日をどう使うかも考えておきたいところ。マンション型・完全個室だけの店は、置けるマシンが限られます。セッションのない日に自主トレする場所がないことも多い。これは店の良し悪しではなく、タイプの違いです。

当店の2階トレーニングフロアの設備です（2階のフロアと個室の設備一覧より）。

• 有酸素マシン 8台
• トレーニングマシン 12台
• VRフィットネス（HOLOFIT）1台
• 広々としたダンベルコーナー・ストレッチコーナー
• ミネラルウォーターサーバー
• パーソナルトレーニング用個室（1室）

EVOLGEAR 社の最新マシンも入れて、業務用マシンは20台以上。札幌では数少ない、大型施設のパーソナルジムだと考えています。

どのコースも施設は通い放題。パーソナル以外の日も、自分のペースで来られます。お一人ずつ記録ノートを用意して、セッションの中で合うトレーニングとマシンの重さを決めていく。自主トレで迷わないよう、マシンごとの使い方と重さを書いた設定表もお渡しします。教わったことを、次のセッションまでに同じジムで繰り返せる。大型施設を選ぶいちばんの理由はここです。セッションのない日の過ごし方は、パーソナルの無い日に自主トレで何をするかにまとめました。

他の人がいる環境は、気まずさになるか、やる気になるか

大型施設でいちばん不安なのは、「ほかの会員がいるフロアで、見られている気がしないか」だと思います。受け止め方は人それぞれ。なので、実際のお客様の言葉を載せます。

「トレーニング来ている他のお客さんが黙々と頑張っているから、自分も頑張ろうと思える」。スタッフが聞いた、印象に残っている一言です。別のお客様は「ジムはガチガチな人が多いイメージがあったが、良い意味でそうではない環境が良い」とおっしゃっていました。ほかの人がいることが、気まずさより「自分も続けよう」につながる方もいます。

それでもフロアに人がいると落ち着かない。そういう方もいるはずです。その場合は、次の節の個室の使い方と、体験で自分が通う時間帯の様子を見て決めてください。

着替えや身支度の場所は分かれています。女性の意見を取り入れて、更衣室は男女別、トイレは女性専用も用意しました。シャワー室は各2つ。シャンプー類やスキンケア用品もそろえています。

Legameの個室とトレーニングフロアの使い分け

個室は1室です。初回の測定やカウンセリングなど「ここは個室がいい」という場面があれば、体験の予約のときか、トレーナーに伝えて相談してください。見られたくない場面は個室で。マシンの時間とセッションのない日はフロアで。この使い分けができるのが、このタイプの良さです。トレーナーは指名もできます。

当店は完全個室のジムではありません。1階に受付と更衣室。2階にトレーニングフロアと、パーソナル用の個室（1室）があります。個室なら周りに見られず、トレーナーとマンツーマンで思いきり動けます。

短期で結果を出したい方向けの短期集中60分コースは、週2回・パーソナル60分。食事管理か整体のどちらかがつきます。ジム施設は通い放題で、タオル・ウェア類は無料で貸し出し。定価は全17回（約2ヶ月）198,000円、全25回（約3ヶ月）270,000円です（税込）。短期集中90分コースなら、食事管理と整体の両方つき。整体は東かりき鍼灸整骨院と提携し、肩甲骨まわりから骨盤まわりの筋肉に行います。金額は執筆時点のもので変わることがあります。詳しくはLegameのパーソナルトレーニングの内容をご覧ください。

いまは2026年11月30日までのご入会を対象に、2ヶ月・3ヶ月の短期集中コースのキャンペーンを行っています。

当店が大事にしているのは、痩せたあともリバウンドせずに体重を保ち続けること。短期集中のあとは月額コースに切り替えられます。月2回・月5回・月9回のパーソナル30分と、ジム施設の通い放題がセット。同じジム・同じトレーナーのもとで続けられます。

申し込む前に体験で確かめること

体験だけで帰っても大丈夫です。無理な営業はしません。完全個室でも大型施設でも、最後は体験で確かめるのがいちばん。次の5つを見ておくと、「思っていたのと違った」が起きにくくなります。

• セッションはどこで受けるのか（個室か、フロアか）
• 個室を使える場面と、その相談のしかた
• 自分が通う予定の時間帯の、フロアの混み具合や雰囲気
• 更衣室・シャワー・トイレの分かれ方
• セッションのない日に、どのマシンをどう使えるのか

体験コースは有料で、準備や説明を含めてお一人様80分。Tシャツ・短パン・上靴・タオル類は全部無料で貸し出すので、手ぶらでOKです。見学は事前にご連絡ください。詳しくは体験・見学のよくある質問にあります。営業時間は平日・土曜 10:00〜21:15（最終受付 20:30）、日曜・祝日 10:00〜17:15（最終受付 16:30）。木曜定休です。専用駐車場（徒歩50秒の近隣・5台）もあります。

それでも迷ったら、当店代表の考え方を。比べるのは「距離・金・相性」。最後は「通いたいと思ったほう」です。スペックの数ではなく、自分がそこに通っている姿を思い浮かべられる方を選んでください。それが完全個室の店なら、その選択が正解です。