新たな1年の目標は？

皆様こんにちは。

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店
スタッフのふうかです🌷

新年あけましておめでとうございます。
今年もまた1年よろしくお願いいたします！！

私にとって、今回は2024年初のブログです。

いきなりですが皆さん、今年の目標は決まりましたか？
今回のブログでは、『目標』についてお話したいと思います！

目標を決めるメリット

1. モチベーションを維持できる
2. 達成感がある
3. やるべきことが明確にる
4. 思考が前向きになる
5. 将来について明確になる

私自身、新たな年が明けるときには、
’来年に向けての‘’To Do Listを作り、目標を決めています！

長期的な目標→中間的な目標→短期的な目標を決めると、
目標に向かっていきやすいと私は思います！

例えば、

長期的な目標→ 最終的に－○㎏痩せる
中間的な目標→ 1ヶ月で－○㎏痩せる
短期的な目標→ 週○回ジムに行く

などと、決めておくと目標達成までの道筋が見えてくるはずです。
そのため、毎日の行動を心がけることができると思います！
無理のし過ぎはストレスとなるので、もちろん息抜きも必要です・・・

最後に・・・

新たな１年がスタートする時は、自分自身を変えてみるいいタイミング！

まずは目標を決め、理想の自分や、達成したいことのために、
時間を割いて、ゴールへと向かっていきましょう🔥

そして、楽しむことを忘れずに・・・🤭

改めて、今年も1年よろしくお願いいたします！