炭水化物抜きダイエットをしてませんか？

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーのかいとです！

皆さんは、ダイエットするにあたって、炭水化物を抜いてませんか？

現在では『ケトジェニックダイエット』や『断食』、『野菜だけの食事』など、短期間で痩せる方法が沢山ありますよね！

一時は炭水化物を完全に摂らないダイエットも流行し、結果「炭水化物は悪だ」と感じている方もいると思います。

確かに、これらのダイエット方法は結果が出やすいです…が、筋肉の低下やリバウンドを高確率で起こしてしまうものが多いです。

なぜ、リバウンドしてしまうのか…？

理由としては、ダイエット終了後に今まで取り入れてなかった糖質を摂取する事で、急に血糖値が上昇し、体が過剰にカロリーを蓄えようとする為です。

実際に私も失敗しており、筋肉が大幅に減少したことがあります。

そんな私がリバウンドを防ぐ為にオススメするのは、【炭水化物の含まれた食事】をすることです！

そもそも炭水化物は体のエネルギー源となり、代謝にも影響する大事な栄養素。

食事全体の量を減らし食事の回数を多くすれば、血糖値の急激な上昇を防ぐこともできます。

とはいえ、自分でダイエットを続けていても「食事管理がきつい…」「リバウンドが怖い…」と悩まれる方もいらっしゃると思います。

そんな時は、『短期集中コース』の【食事管理サービス】をご利用ください！

レガーメの管理栄養士やトレーナーが、皆様一人一人に寄り添いながら食事サポートをさせていただきます。

少しでもご興味のある方は、まずは見学・体験にお越しいただき、当店の雰囲気を感じていただけると嬉しいです♪

現在、『短期集中コース』は2周年を記念し、最大税込94,000円もお得なキャンペーンをやっています！

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Legame（レガーメ）は、皆様のご来店を心よりお待ちしております。