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2022.04.18

スタッフ日記

日々の疲労を回復しませんか?

日々の疲労を回復しませんか?
皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame(レガーメ)の
トレーナーのかいとです!

皆さんは、日常生活の中でストレッチを行いますか?

皆さんも仕事や新生活で疲れが出てる方も多いかと思います。

そんな時にはストレッチで自律神経系を整えてみましょう!

私は、毎夜3分間ストレッチを行なってます。

ストレッチを行うと体の柔軟性が上がるのはもちろん、寝起きも良くなり、体重が落ちやすくなるなどの良い効果が沢山あります!

また、自律神経系を整える事で腰痛や肩こりが改善される事もあります。

なので、パーソナルトレーニングで健康的な身体作りを一緒にしませんか?

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