客観的にチェックする！

もう部屋のストーブをフル活用しているトレーナーの青木です！
パーソナルトレーニングする中で、フォームは大切な要素の一つです。
自分自身のフォームも定期的にチェックしています。

ってことで今日は背中のトレーニング、

写真撮ってみると、背中の筋肉のストレッチをもっと意識してとか、いろいろ改善点が見つかりました。

自分の動きをしっかりと確認しながら、パーソナルトレーニング時の指導にいかせるように
日々勉強したいと思います。
今年もあとわずかしっかりと健康的に過ごしたいと思います。