夏野菜の嬉しいところ

皆様こんにちは。
地下鉄琴似駅１分の好立地！
絆Style-gym Legame(レガーメ)です。

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こんにちは！みゆうです！
毎日汗だくになる暑さですね。
お水を飲まなきゃ…と思うものの、つい忘れることもしばしば。

そんな私ですが、最近よく食べるのが「茄子」。

茄子には、むくみを解消する手助けをしてくれる「カリウム」や
抗酸化作用のある「ナスニン」が含まれています。
ですが、私が何よりありがたいと感じるのは
90％以上が水分であるということ！

水分補給がいっそう大切なこの時期、
食べ物からも水分を取れるのはとても嬉しいです！
「トマト」や「きゅうり」など、ほかの夏野菜も水分量が多いので、
お水が不足しがちな方は意識して食べてみるのも良いかもしれませんね。

もちろん、こまめにお水を飲むに越したことはありません。
レガーメでは無料のミネラルウォーターを提供していますので、
レガーメで運動の際にはこちらのサービスをぜひご活用くださいね☆

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当スポーツクラブは通い放題のパーソナルジム♪
パーソナルトレーニングが月に複数回受けられるだけでなく、通い放題がついてきます！
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当店では、ブライダルの為にご来店いただき、最高の結果で式を迎えたお客様もいらっしゃいます。
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それでは、現在マッサージにハマっている森がお送りしました！

▼ウェブサイト
https://follow-gym.com/