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2023.09.13
50代*女性会員様のビフォーアフター

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分!
パーソナルトレーニングジム
Legame(レガーメ)札幌琴似店
スタッフのふうかです🌷
コチラの会員様は「2ヶ月でー5キロ痩せたい」という目標で、
短期集中コース 【2ヶ月】 でスタートされました!
気になる2ヶ月の驚きの結果は・・・?
50代・女性会員様
ビフォーアフター



!!!【体重-3.1キロ 】【体脂肪率-3.1%】 【ウエスト ー8センチ】!!!
こちらの会員様は、最初に立てた目標「―5キロ」を、コース1ヶ月が過ぎてから変更され、
健康的に痩せ、リバウンドの無い身体を目指すため、
『最終日までに体重50キロ台、体脂肪20%台』という目標にシフトチェンジされました!
その結果・・・有言実行!!!
1ヶ月間で約1.5キロペースで落ち、とても健康的な減少スピードで、
リバウンドがしにくい身体へと確実に変化していきました!
写真を見ても、肩周り・腰周りがとてもスッキリしていることが分かります!
なんと言っても、ウエストの数値がー8cmと驚きの結果で、最終日の結果を見た時に、
声を上げて喜んだことを、鮮明に覚えております😭
会員様がパーソナル以外で頑張っていたこと
- 「たんぱく質」を意識した毎日のお食事管理
- パーソナル週2回に加え、自主トレに来れないときは「自宅でのトレーニング」
- 毎日1時間のワンちゃんの散歩(有酸素運動)
パーソナルでは、会員様の負けず嫌いがトレーニングに拍車をかけ、
毎度追い込んだトレーニングでしたね!
そのくらいご自身の身体と真剣に向き合い、努力を怠らない姿勢には、
トレーナーである私自身、とても背中を押され、トレーニングにもより一層熱が入りました🔥
短期コースで終了後は、自宅でトレーニングを頑張り、
短期コースで習慣付いた「正しいお食事」も継続されるとのことです!
改めまして、短期コース2ヶ月間大変お疲れ様でした👏
⇩⇩⇩短期2ヶ月コースを終えた会員様の声がコチラ⇩⇩⇩

