50代＊女性会員様のビフォーアフター

皆様こんにちは。

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店
スタッフのふうかです🌷

コチラの会員様は「２ヶ月でー5キロ痩せたい」という目標で、
短期集中コース 【2ヶ月】 でスタートされました！

気になる２ヶ月の驚きの結果は・・・？

50代・女性会員様
ビフォーアフター

！！！【体重-3.1キロ 】【体脂肪率-3.1％】 【ウエスト ー8センチ】！！！

こちらの会員様は、最初に立てた目標「―５キロ」を、コース１ヶ月が過ぎてから変更され、
健康的に痩せ、リバウンドの無い身体を目指すため、
『最終日までに体重５０キロ台、体脂肪２０％台』という目標にシフトチェンジされました！

その結果・・・有言実行！！！

１ヶ月間で約1.5キロペースで落ち、とても健康的な減少スピードで、
リバウンドがしにくい身体へと確実に変化していきました！

写真を見ても、肩周り・腰周りがとてもスッキリしていることが分かります！

なんと言っても、ウエストの数値がー8ｃｍと驚きの結果で、最終日の結果を見た時に、
声を上げて喜んだことを、鮮明に覚えております😭

会員様がパーソナル以外で頑張っていたこと

1. 「たんぱく質」を意識した毎日のお食事管理
2. パーソナル週2回に加え、自主トレに来れないときは「自宅でのトレーニング」
3. 毎日１時間のワンちゃんの散歩(有酸素運動)

パーソナルでは、会員様の負けず嫌いがトレーニングに拍車をかけ、
毎度追い込んだトレーニングでしたね！

そのくらいご自身の身体と真剣に向き合い、努力を怠らない姿勢には、
トレーナーである私自身、とても背中を押され、トレーニングにもより一層熱が入りました🔥

短期コースで終了後は、自宅でトレーニングを頑張り、
短期コースで習慣付いた「正しいお食事」も継続されるとのことです！

改めまして、短期コース2ヶ月間大変お疲れ様でした👏

⇩⇩⇩短期2ヶ月コースを終えた会員様の声がコチラ⇩⇩⇩