皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）の
トレーナーの堀です！

本日はレガーメの短期集中【３ヶ月コース】を受けられた
『４０代・男性会員様ビフォーアフター』

コチラの会員様は「３ヶ月で姿勢改善と筋肉量を増やす」という目標で、
短期集中コース 【３ヶ月コース】 でスタートされました！

3か月間の結果は、、、

【体重+4.5キロ】
【筋肉量+2.6キロ】

そして写真の通り、姿勢改善も見事クリアしました！！

三ヵ月間で、体脂肪率の増加を2%に抑えながら、
これだけの筋肉量を増加できるのは非常にすごい事です！

最初は身体の使い方や、筋力に悩みがありましたが、
分からないことがあればすぐに質問をし、食生活や自主トレに活かしていました。

トレーニングは週2～3回と平均的な頻度で、日によって部位を分けて取り組み、
それぞれの筋肉に対して、強度の高いアプローチをかけていました。

３か月間の努力が結果に結びつき、本当に嬉しく思います。
残念ながら転居に伴い退会する形となり、
レガーメで会えないのは寂しいですが、
トレーニングは継続するとおっしゃっていましたので、
今後もさらなるレベルアップを願っております。

改めて、【3ヶ月コース】でのトレーニングお疲れ様でした！

短期 【３ヶ月コース】 を終えられた会員様のお声がこちら↓