皆様こんにちは！

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店です！

本日は、レガーメの月額コースを約2ヶ月通っている
40代・女性会員様ビフォーアフター をご紹介させていただきます！

体重　-0.6kg
体脂肪率　-4.1％
筋肉量　+1.5kg

上記のような結果が出ています！

会員様にインタビューをさせていただきました✨

当店に通おうと思った”きっかけ”や”目標”について

きっかけは、食事を制限して体重を落としていたら、筋肉量も減り、なかなか体脂肪が減らず…家で動画を見ながらトレーニングしてみるも続かず。
パーソナルジムを調べて、家と職場の通り道にある琴似周辺でジムを探しす中で、1番レガーメが気になり入会。

日々の食事やトレーニング頻度について

食事はさらに、摂取カロリーとたんぱく質摂取を意識！
運動は習慣をつけるために、週3～4回通うようにしました！

痩せてよかったこと

基礎代謝が上がって、カラダが冷えづらくなりました。
体調も良くなり、太りにくくなってきて嬉しい！

今後の目標

体脂肪20％に！

元々カラダ作りに積極的に取り組んでいられたので、パーソナルトレーニングにて、しっかり筋力アップをし、体脂肪だけグッと落とされたので、スタッフ一同ビックリと嬉しさでいっぱいです！スタッフも負けてられませんね…🔥
短期間でここまで数値に結果が出ているのは、食事や運動習慣を意識して、トレーニングにも励まれいるからこそですね！
引き続き、理想のカラダづくりに全力でサポートいたしますので、よろしくお願いいたします。