パーソナルジムは大手と個人どっちを選ぶ？「仕組みに任せたいか、相性で選びたいか」で決める比べ方

パーソナルジムの候補を絞ると、最後に残りがちなのがこの二択。名前を知っている大手チェーンか、近所の個人のジムか。大手は安心そう。でも、流れ作業にならないか。個人は親身そう。でも、設備が小さかったり、トレーナーの当たり外れが大きかったりしないか。契約してから「こっちにしておけば」と後悔しないために、何を比べればいいかを順に書きます。

書いているのは、札幌市西区・琴似の当店、Legame（レガーメ）琴似店です。大手ではなく、琴似の1店舗だけの個人のジム。つまり「個人のほうが良い」と言いたくなる立場です。それでも、そうは書きません。どちらが向くかは、読んでいるあなたが何を求めているかで変わるからです。

大手か個人かより「仕組みに任せたいか、相性・専門性で選びたいか」で決める

当店代表の答えははっきりしています。「目的で使い分ける」。何も分からず、とにかく任せたい初心者なら大手が無難。ヒアリングやカリキュラムが標準化されている可能性が高く、誰が担当でも一定の流れに乗れます。個人店の強みは、相性や専門性。ただし代表はこうも言います。「筋トレが好きで独立した」だけでは、初心者に教える力があるかは分からない、と。

短く言えば、大手は「仕組み」、個人は「相性・専門性」。どちらが上という話ではありません。個人の店である当店がこの言い方をそのまま載せるのは、ここをぼかすと検索している方が選べなくなるからです。

もう一つ、外したい思い込みがあります。「個人は小さい」「大手は設備が良い」という決めつけです。広さも、担当の決まり方も、予約の取り方も、運営形態ではなく店ごとに違います。看板ではなく中身で比べる。そのための項目を順に挙げます。

大手と個人のパーソナルジム、契約前に比べるべき5つの違い

候補が2〜3店に絞れたら、次の5つを横に並べてみてください。大手・個人の特徴は、あくまで「そうなりやすい傾向」。実際は店ごとに確かめる項目です。

• ①カウンセリングとカリキュラム：決まった流れが用意されているか、担当者の裁量で組み立てるか。大手は標準化されている可能性が高く、個人店は担当者次第になりやすい傾向があります。
• ②担当トレーナー：固定か、交代制か、選べるか。選べる場合に追加の負担があるか。
• ③パーソナル以外の日に使える施設：通い放題か、パーソナルの時間だけか。個室があるか、一人で使えるマシンがどれくらいあるか。食事のサポートがどのコースに付くか（当店では短期集中コースで管理栄養士が食事サポートを行います）。
• ④予約の取り方とキャンセル期限：アプリか電話か、いつまでに予約・キャンセルすればよいか。
• ⑤体験の中身：有料か無料か、何分くらいか、トレーニングだけか、ヒアリングや説明まで含むか。

④は見落とされがち。でも、続けられるかどうかに直結します。当店の場合、入会時に専用アプリを入れていただきます。予約とキャンセルは、予定日の前の営業日の閉店までにアプリで。当日の電話予約は原則受け付けていません。シフトが前日まで決まらない方には、ここが大きな分かれ目です。確かめ方は契約前に予約の取りやすさを確かめる方法にまとめました。

⑤の体験も、店によって中身がかなり違います。当店の体験は有料で、準備と説明を含めて80分。無料かどうかより、その時間でどれだけ自分の話を聞いてもらえたか。そこを比べたほうが、契約後のずれは小さくなります。

「何も分からず任せたい人」と「相性で選びたい人」の見分け方

5つ並べても決めきれない。そんな時は、先に自分のタイプを考えてみてください。

一つ目は、まず決まった流れに乗りたい人。一人でジムに行っても、何をすればいいか分からない。運動の経験はほとんどなく、目標もまだ言葉にできない。誰かに道筋を引いてほしい。こういう方は、仕組みが整った大手のほうが始めやすいはずです。担当が誰でも同じ説明が受けられる。初心者には立派な価値です。

二つ目は、話を聞いたうえで合わせてくれる人を探している人。体に気になるところがある。前にジムが続かなかった理由も、自分で分かっている。こういう教わり方なら続けられそう、という感覚もある。こういう方には、相性や専門性で選べる個人店が合うかもしれません。30代で自己流が続かなかった方は、30代でパーソナルジムに通う価値の考え方もどうぞ。

どちらにも当てはまらない？　無理に寄せなくて大丈夫です。迷っている理由を、体験の日に担当者へそのまま話してみてください。その答え方こそ、相性を見るいちばんの材料になります。

担当トレーナーは固定か：固定の価値にお金を払いたいかで考える

大手と個人でよく比べられるのが「担当が毎回同じか」。当店代表は、これを優劣の話にしません。「固定がいいなら、固定の店へ行けばいい」。固定にお金がかかると聞いて悩むくらいなら、その人にとって固定の価値はその程度。代表の言葉は、そこまで率直です。

突き放して聞こえるかもしれません。でも、選ぶ側には分かりやすい基準です。「同じ人に見てもらえないと不安」が一番なら、固定制の店を上位に置けばいい。「記録が引き継がれていれば誰でも気にならない」なら、ほかの項目で比べればいい。

当店の実際も書いておきます。当店では、ご希望のトレーナーを指名できます。詳しくはトレーナーの指名や予約方法のよくある質問へ。ただ、担当の決まり方は店によってかなり違います。大手でも個人でも、契約前か体験の日に「担当はどう決まりますか」と一言聞いておくと安心です。

「個人のジム＝設備が小さい」とは限らない：パーソナル以外の日に使える環境を見る

個人のジムと聞くと、マンションの一室にマシンが数台、という空間を思い浮かべる方も多いと思います。そういう店も、確かにあります。ただ、広さ・個室の有無・通い放題かどうかは、個人店でも店ごとに違う。比べるなら「パーソナルの時間以外に、自分は何ができるか」を見てください。

当店も個人の店です。それでも、札幌では珍しい大型施設のパーソナルジム。260平米に20台以上のマシン、広いフリーコーナーとストレッチコーナーがあります。周りを気にせず集中でき、悩みも相談できる個室も。コースは月額コースと短期集中コースの2種類。パーソナルを受けられる回数はコースで違いますが、どちらも施設は通い放題です。パーソナルの日以外も、自分のペースで来られます。

とはいえ、一人の日に何をすればいいか分からなければ意味がありません。当店では一人ひとりの記録ノートを用意します。パーソナルの中でその方に合ったやり方を伝え、マシンの重さまで設定します。だから、ランニングマシンや自転車を漕ぐだけで終わらない。いろいろなマシンをまんべんなく使う方が多いです。施設や記録ノートの考え方はレガーメのパーソナルトレーニングの内容に載せています。

「個人店の相性は魅力。でも自主トレの環境も欲しい」。そんな方は、運営形態で候補を切らないでください。個人店の中にも、施設の大きい店はあります。

個人店の指導力は「独立した経歴」ではなく、体験で確かめる

個人店選びでいちばん気をつけたいのは、トレーナーの経歴やSNSの見え方だけで決めてしまうこと。代表の言葉どおり、「筋トレが好きで独立した」だけでは、初心者に教える力は分かりません。自分の体を鍛えるのが上手なこと。運動経験の少ない人に合わせて教えること。この二つは別の技術です。資格や経歴より先に何を見るかは、パーソナルトレーナーの選び方に詳しく書きました。

確かめる場所は体験です。見るのは二つ。一つはヒアリングの深さ。目的だけでなく、生活のリズムや、前に続かなかった理由まで聞いてくれるか。もう一つは、聞いた内容から、あなたに合わせた提案が出てくるか。誰にでも同じメニューを渡すだけなら、個人店を選ぶ意味は薄くなります。体験当日の流れを先に知りたい方は、パーソナルジムの体験当日の流れも参考にしてください。

専門性をどう磨いているかも、聞いていい質問です。当店の場合を例に挙げます。当店は筋トレや走る・漕ぐ運動だけでなく、体を整えるための調整（コンディショニング）も行っています。対象は主に、肩甲骨周りから骨盤周りまでの、体の中心の筋肉。その技術は、提携・協力をいただいている東かりき鍼灸整骨院との定期的な講習会で磨いています。パーソナルジムは医療の場ではありません。行うのはあくまで、体を「整える」ための調整です。

その店が自分の強みをどう説明するか。具体的に話せるかどうかも、指導力を見る手がかりです。

琴似で比べるなら：体験の日に確かめたい3つのこと

琴似周辺で探している方へ。当店の体験は有料で、準備と説明を含めて80分です。Tシャツ・短パン・上靴・タオル類は無料でご用意しているので、手ぶらでOK。持参もできます。琴似店はミネラルウォーターも飲み放題。当店は札幌市西区・琴似の大型施設のパーソナルジムで、地下鉄東西線琴似駅1番出口から徒歩1分。住所は札幌市西区琴似1条5丁目3-22 クリオ琴似ファースト102・2階です。専用駐車場があり、定休日は木曜。

見学・体験は、ウェブサイトの申し込みフォームからの事前予約制。そのうえで、次の3つを確かめてみてください。

• 担当の決まり方：担当トレーナーはどう決まるのか、指名したい時はどう伝えればいいのか。
• 予約の取り方：アプリで前の営業日の閉店までに予約・キャンセルする流れが、自分の生活に合うか。
• 一人で通う日に使える施設：マシンやフリーコーナー、ストレッチコーナーを実際に見て、パーソナル以外の日にここで何をするか想像できるか。

この3つは、大手の体験でもそのまま使えます。任せたいなら、仕組みのある店。相性や専門性で選びたいなら、話を聞いてくれる店。どちらにしても、看板の大きさではなく、体験の日に見えた中身で決めてください。