トレーニング成果のご紹介！！

皆様こんにちは。
地下鉄琴似駅１分の好立地！
絆Style-gym Legame(レガーメ)です。
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皆様こんにちは！レガーメのトレーナー小林です！

今回は、いつもレガーメでトレーニングを頑張っておられるの男性会員様について

トレーニング成果をご紹介させて頂きます！

お１人目・・・男性会員Ｋ様（３０代）

【目標】体重を増やして、上半身の筋肉をつけたい。

【期間】２０２０／１２～（継続中）

【結果】以下の通り。驚きです・・・

（体　重）＋４.７kg
（筋肉量）＋３.７kg
（脂肪量）＋０.８kg

ひたすら食べて体重を増やすのは簡単ですが、そのほとんどを筋肉量の増加に繋げられたＫ様！！ストイックすぎます。

見た目も逞しくなり、どんどん理想に近づいてますね！

今後も引き続き、トレーニング頑張っていきましょう！！

そして、夏に並んで写真撮りましょう！！(笑)

お二人目・・・男性会員Ｋ様（５０代）

【目標】体重を落とし、腹筋を割りたい。

【期間】２０２１／０２～（継続中）

【結果】以下の通り。これまた驚きです・・・

（体　重）－２.３kg
（脂肪量）－２.７kg
（筋肉量）＋０.４kg

糖質カットなど、食事制限でも確かに体重は落ちます。

ですがその場合、筋肉が失われ、ダイエットをやめた瞬間にリバウンド…むしろ以前より太ってしまう可能性が大です。

綺麗事かもしれませんが、太りづらい身体を手に入れる為には

「正しい食事」と「正しい運動」を組み合わせ、

余分な脂肪を落とし、筋肉量を増加する事が大切になってきます。

そんな綺麗事のようで実行するのが難しい「脂肪減少」と「筋肉量増加」を、

サラっと達成されたＫ様！！本当にかっこいいです。

これからも、割れた腹筋と逆三角形を目指して一緒に頑張っていきましょう！！

次回のトレーニングも楽しみにしております！！

以上、目標が真逆のお二人ですが、

いずれも筋肉量を増加していて素晴らしい結果です！

次回は女性会員様のトレーニング成果もご紹介していきたいと思います！！

それでは本日はこの辺で！！

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当スポーツクラブは通い放題のパーソナルジムです！
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それでは、顔脱毛をするか悩み続けている小林が投稿致しました！
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https://follow-gym.com/